レッスンのご案内

★ベーシッククラス(75分)

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ご自身の内側に意識を向け、集中し、身体の正しい使い方を学んでいきます。
意識を向け続けることで、身体は使えるようになっていきます。ヨーガ哲学のお話もしてみたり、ヨーガを知りたい!深めていきたい!という方におススメします。ご自分の身体に合わせて、プロップス(補助具)を使いながら行いますので、初心者の方も安心してご参加下さい。

開講日時
火曜日・水曜日 午前9:15~10:30(曜日が変更になる場合がありますので、必ずスケジュールをご確認ください)

定員
3名(予約制)

レッスン料
①ドロップイン(1回毎のお支払い) 1,500円
②5回チケット(有効期限2ヶ月)7,000円

③10回チケット(有効期限4ヶ月)13,000円

④4回チケット (有効期限1か月) 4,800円

 

 

★子連れOKヨガ(60分)★お子様連れではない方もご参加いただけます。

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私も二児の母親です。子供が幼い頃に「あったらいいな・・」と思っていたクラスを作ることにしました。
ママさんも「自分のための時間」「自分自身に意識を向ける時間」がとても大切だと思います。
託児ボランティアスタッフがお子様をみてくれます。託児料は頂きませんので、ぜひ、ご自分の時間をもって下さいね。

育児で凝り固まった身体を、緊張を取りながら、産後の身体の筋力を回復させていきましょう。

開講日時
月曜日 午前11:00~12:00   木曜日11:00~12:00(曜日が変更になる場合がありますので、必ずスケジュールをご確認ください)

定員
3名(予約制)

レッスン料
1回 1,000円

(チケットお持ちの方は1回分切らせて頂きますが、ご利用可能です) 

 

 

★ALOHA YOGA クラス(90分間)★

師から受け継いだ【アロハヨガ】のシークエンス(ポーズ=アサナの順番)を行っていきます。

【ALOHA YOGA の特徴は3つ】

1.全てのポーズをジャッジせず受けいれる練習をする
アロハの言葉には、全てを受け入れる「心」や「精神」を意味します。
できる、できないという判断ではなく、今・この瞬間の身心の状態をありのまま自分が感じることに重きをおいています。

2.分かち合い調和をするシークエンス
アロハには「分かち合う」という意味が含まれます。
一つ一つのポーズの特性を最大限に活かし分かち合うのには、順番の組み合わせが大切になります。
ポーズの流れからカラダに起こる調和を味わいましょう。

3.アライメントを整える
精密なカラダの動かし方の練習をして、「正しい姿勢」をカラダに染み込ませていきます。
ベルトやブロック、補助用具を用いることで、誰でも無理なく正しいポーズの練習ができます。

開講日時
金曜日(ワークショップの日程により開催されない日もあります)
午前9:30~11:00(必ずスケジュールをご確認ください)

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定員
3名(予約制) 

レッスン料
①ドロップイン(1回毎のお支払い) 1,700円
②チケット購入されている方は+300円で受講可能

※4回チケット(1か月有効)をお持ちの方は+400円で受講可能

 

 

★プライベートレッスン(60分)★

他の人と一緒は気が引ける・・など、ご自分の悩みに沿った内容をご希望の方にお勧めします。

開講日時
直接メール(info@yoga-anandah.com)またはLINE(ID:machiko.yoga)にてお問い合わせください。

レッスン料
1名様 3,000円

2名様 5,000円

3名様 6,000円

それ以上の場合はご相談ください。

 

 

 

★出張レッスン★

上三川町、真岡市、宇都宮市、下野市内の場合は、1件(最大4名様)につき5000円。

人数が5名様以上の場合はお1人様につき1000円+になります。

上記以外の地域の方は出張費がかかりますが、県内であればご相談に応じます。

 

 

★イベント『WS ヨガ in 天平の丘公園』★

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下野市「天平の丘公園(TENPYOPARK)」でヨガのワークショップです。
古民家スペース「夜明け前」をお借りし、ヨガで身体を使っていきましょう!

ヨガの後はご自由にランチやお散歩を楽しんで行ってくださいね!ランチのテイクアウトもありますので、是非ご利用下さい。
お子様連れの方も参加OKです!

※天気が良ければ外ヨガします!!

開催日時
当ホームページのお知らせ欄にてアナウンスいたします。
※メール(info@yoga-anandah.com)またはLINE(ID:machiko.yoga)でお問い合わせいただいてもOKです。

レッスン料
1名様 1,000円

 

★オンラインレッスン(30分)★ ※お休み中です。

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ビデオ通話アプリ『Zoom』を使用し、通常レッスンに近い形で30分間のオンラインレッスンを行います。
基本を丁寧に、シンプルなアサナで正しい身体の扱い方を覚えていきますので、初めての方も安心してご参加ください。
30分間のレッスンは継続しやすいと思います。日常生活にヨガを取り入れていくための良いステップになるよう、気軽にヨガをしていきましょう!
なお、レッスンを受ける方々の音声はお互いに聞こえない状態(私の音声のみ聞こえるように)で進めていきます。
小さいお子様のいるママさんの場合は、レッスン途中での退出・復帰やお子様が画面に映ったりしてもOKですので、安心してご参加ください。

開講日時
平日週4回 午前10:00~10:30(スケジュールをご確認ください)

定員
5名(予約制)

レッスン料
1回 500円

 


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【お支払い方法】
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振込口座等についてお知らせしますので下記メールまたはLINEにてご連絡ください。振込手数料が発生する場合はお客様のご負担にてお願いいたします。
メール:info@yoga-anandah.com
LINE ID:machiko.yoga