ヨガの部屋　Aｎaｎｄaｈ（アーナンダ）

こんにちは。ヨガの部屋 Ａｎａｎｄａｈ（アーナンダ）は身体に細かく丁寧に意識を向け、

ひたすら身体に集中を向けていきます。

ヨーガは実践哲学と言われます。とにかく、日々練習することが大切です。

私自身は30代になってからヨーガに出逢い、好きで続けていたら身体が変わり、心も変化しています。

どんな人でもヨーガはできます！色々な道具（プロップス）を使いながら、少しずつ身体の可能性を広げ、

心の変化も感じられるよう、一緒にヨーガしていきましょう。

ヨーガから学んだ『Ａｎａｎｄａｈ：幸せ』に気づく方法を私自身も実践しながら、お伝えしていきます。