レッスンの種類
強度を★3段階で表しています。
★やさしい ★★ふつう ★★★強め
ベーシッククラス（75分） ★★
ご自身の内側に意識を向け、集中し、身体の正しい使い方を学んでいきます。 意識を向け続けることで、身体は使えるようになっていきます。
ご自分の身体に合わせて、プロップス（補助具）を使いながら行います。
時間 火曜日・土曜か日曜 9時30分～10時45分 スケジュールをご確認ください。
定員 ４名（予約制）
レッスン料 ドロップイン 1500円 お得なチケットもご利用いただけます。
オンライン＆対面 陰ヨガの基礎（45分）★
習い事マーケットの「classmall」でオンラインレッスンを開催しています。
オンラインの方は40分間、スタジオで受講の場合は45分間で行います。
通常のアサナの練習もありますが、陰ヨガの基礎の練習が多くなります。
膝から下にアプローチし、まずは基本の練習。ここが使えるようになると身体の動きが全く変わってきます。
地味でキツイと思われるかもしれませんが、とても重要な部分です。
慣れていくには練習あるのみ。ぜひ、チャレンジしてみませんか？
時間 午前9：00～9：45 水曜日または金曜日
定員 スタジオの場合 2名（予約制） オンラインの場合 4名
レッスン料 1回 1,000円 （チケットお持ちの方は1回分切らせて頂きますが、ご利用可能です。
子連れヨガ（50分）★
私も二児の母親です。子供が幼い頃に「あったらいいな・・」と思っていたクラスを作ることにしました。
ママさんも「自分のための時間」「自分自身に意識を向ける時間」がとても大切だと思います。
お子様はママのそばで遊んでもらいながら過ごしてもらいましょう。
育児で凝り固まった身体を、緊張を取りながら、筋力を回復させていきます。
時間 午前10：30～11：20 月曜日
定員 3名（予約制）
レッスン料 1回 1,000円 （チケットお持ちの方は1回分切らせて頂きますが、ご利用可能です）
イベント『まちぴあ』★
宇都宮市まちづくりセンター「まちぴあ」でヨガレッスンをします。
お子様連れも、お1人様も歓迎です。
見守り隊のスタッフがお子様をみてくれますので、安心してヨガをしましょう。
定員 ８名（予約制）
レッスン料 1回 1,000円
他のワークショップとコラボしたり、お茶会付の場合は別途料金がかかります。
天平の丘公園 ★
下野市「天平の丘公園（TENPYOPARK）」でヨガのワークショップです。
古民家スペース「夜明け前」をお借りし、ヨガで身体を使っていきましょう！ ヨガの後はご自由にランチやお散歩を楽しんで行ってくださいね！
ランチのテイクアウトもありますので、是非ご利用下さい。 お子様連れの方も参加OKです！
※天気が良ければ外ヨガします！！ 開催日時 当ホームページのお知らせ欄にてアナウンスいたします。
※メール（info@yoga-anandah.com）または公式LINEに登録後、そちらにご連絡いただいてもOKです。
レッスン料 1名様 1,000円
プライベートレッスン、出張ヨガ 《 90分 》
他の人と一緒は気が引ける・・など、ご自分の悩みに沿った内容をご希望の方にお勧めします。
開講日時 直接メール（info@yoga-anandah.com）またはLINE（ID：machiko.yoga）にてお問い合わせください。
レッスン料 1名様 3,500円
2名様 5,000円 （一人当たり2,500円）
3名様 6,000円 （一人当たり2,000円）
それ以上の場合はご相談ください。
また、定期的にご予約頂ける場合は、割引しますので、ご相談下さい。
※上三川町内、下野市、真岡市の方は出張費は頂きません。
それ以外の場合は、+1000円頂戴致します。