ヨガの部屋　Aｎaｎｄaｈ（アーナンダ）

こんにちは。ヨガの部屋 Ａｎａｎｄａｈ（アーナンダ）は身体に細かく丁寧に意識を向け、集中していきます。

全身の力を抜いて脱力するリラックスではない、集中の先にある究極のリラックス（スポーツ選手が口にする【ゾーンに入る】）

を目指します。

ひとつのポーズの中に、陰と陽、どちらも同時に起こるポーズを体得していきましょう。

それが、身体にエネルギーを巡らせ、快適な心身の状態へ導いていきます。

体得というぐらいですから、簡単に得られるものではないですが、

毎回、毎回、集中した練習をすることで体得でき、疲れにくい、怪我のしにくい身体へ進化していきます。

インスタントな楽しさと、学び続けることで得られる一生モノの楽しさ、どちらを選ぶかは自由です。

興味のある方は、ぜひ、ご参加ください。

進化した陰ヨガは沼る人は沼ります（笑）