こんにちは。ヨガの部屋 Anandah(アーナンダ)は身体を正しく扱い、心まで扱っていけるよう練習をしていきます。

ヨガは「できる・できない」ではなく、自分自身の身体に意識を向けること。誰でもできるんです!!
そして何よりやり続けることで、自分に新たな気づきを起こすことができるようになり、そこから全てが始まるのだと思っています。

私自身も30代になってからヨガに出逢い、好きで続けていたら身体が変わり、心も変化しています。
どんな人でもヨガはできます!色々な道具(プロップス)を使いながら、少しずつ身体の可能性を広げ、心の変化も感じられるよう、一緒にヨガしていきましょう。

ヨガから学んだ『Anandah:幸せ』に気づく方法を私自身も実践しながら、お伝えしていきます!