練習用　YouTube動画

https://www.youtube.com/channel/UC3rM_dI0LhLovHeP8X9VqOw

YouTube動画を参考にご覧ください。「ヨーガは誰でもできる！！」の意味がお分かり頂けると思います。ただ「立つ」「座る」「仰向けになる」それだけでも、意識すべきところに、その正しい方向にむかうよう意識する。さぁ、ヨーガしてみましょう！！😊